Ja mam ćwiczyć? A po co?

Old1

Ruch czyli aktywność fizyczna to naturalna, zapisana w genach forma ekspresji człowieka, dzięki której utrzymujemy sprawność fizyczną. Wraz z wiekiem, na skutek procesów starzenia, zmniejszają się możliwości naszego organizmu. Możemy Czytaj więcej →

Dieta a suplementy

zbilansowana dieta

Wszystkie potrzebne składniki odżywcze można (i trzeba) dostarczyć z pożywieniem. Przy odpowiednio zbilansowanej diecie nie ma potrzeby żadnej suplementacji.

Dieta a choroby

Piramida paleo

Długa lista chorób cywilizacyjnych jest ściśle związana z dietą: choroby układu sercowo-naczyniowego, otyłość, cukrzyca, nowotwory, osteoporoza choroby układu pokarmowego, choroby alergiczne, choroby autoimmunologiczne, bóle mięśni i stawów, problemy z nastrojem, Czytaj więcej →