Akademia ‘żywienie i trening’ w ramach projektu Zdrowi bo Aktywni Termin: ferie zimowe 13-20 stycznia 2018 Lokalizacja: Hotel Manor Olsztyn, http://manorhotel.pl/ zakwaterowanie w eleganckich 2, 3, 4 osobowych pokojach Wyjazd Czytaj więcej →
Letni obóz „Żywienie, ćwiczenia i wypoczynek- cudowny wpływ na sylwetkę, zdrowie i samopoczucie” Termin 19 – 26 sierpnia 2017. Lokalizacja: góry świętokrzyskie hotel Ameliówka. Zapraszamy do udziału w tygodniowym wyjeździe Czytaj więcej →
W czasie Ferii zimowych udało nam się zrealizować obóz żywieniowo-treningowy. Zakwaterowanie w Hotelu Ameliówka, położonym w sercu Gór Świętokrzyskich, obiekcie *** (trzy gwiazdkowym) o wysokim standardzie http://www.ameliowka.pl w eleganckich pokojach 1, Czytaj więcej →
Jesteśmy wprost bombardowani, zalewani, otaczani przez wszechobecne porady dietetyczne. Jedz to.., nie jedz tego.., ta przyprawa to odkrycie naukowców…, już nasze babcie stosowały…, najnowsze badania pokazują…, dieta (to wstaw dowolną nazwę) działa Czytaj więcej →
Dlaczego to tak boli? – Prosta odpowiedź jest taka: w stawach (najczęściej) palcowych nóg, wytrącają się kryształy kwasy moczowego. Jak taki kryształ rośnie to musi boleć, bardzo boleć. Ale dlaczego taki Czytaj więcej →
Miłe Panie z okazji Waszego święta życzymy zdrowia i wielu powodów do uśmiechu. Abyście potrafiły znaleźć czas na dbanie o swoje zdrowie. Pamiętajcie właściwy sposób żywienia i ćwiczenia fizyczne to Czytaj więcej →
Jedz mniej! Kto z nas nie słyszał tego wezwania? Chcesz schudnąć jedz mniej, a najlepiej jeszcze ruszaj się więcej! Przecież to proste, prawda? Na prostej poradzie “jedz mniej, więcej się Czytaj więcej →
Niektórzy zdają się zjadać ogromne ilości jedzenia i nie tyją, inni przybierają na wadze od samego patrzenia na jedzenie. Czy to jest w ogóle sprawiedliwe? Czy ten pierwszy wybiega wszystko Czytaj więcej →
Teoretycznie wszystko robię jak trzeba: zjadam pięć posiłków dziennie, pełnoziarniste pieczywo lub makaron dużo warzyw, chude mięso, nabiał… a mimo to źle się czuję, za dużo ważę, mam nadciśnienie, bóle Czytaj więcej →
Wszystkie potrzebne składniki odżywcze można (i trzeba) dostarczyć z pożywieniem. Przy odpowiednio zbilansowanej diecie nie ma potrzeby żadnej suplementacji.