Nasza oferta
Pomoc we wprowadzeniu zmian w stylu życia poprzez: ukierunkowaną aktywność fizyczną, modyfikację sposobu żywienia, właściwą ilość i jakość snu, stosowanie metod relaksacji.
Aktywność fizyczna - treningi
Plany treningowe oraz dzienne harmonogramy aktywności dostosowane do Twojego, wieku, stanu zdrowia ze zwróceniem szczególnej uwagi na mięśnie posturalne oraz zwalczanie przykurczy spowodowanych trybem życia. Zajęcia ruchowe ogólnorozwojowe i treningi personale.
Odżywianie
Porady żywieniowe, bezpieczne i skuteczne plany dietetyczne dostosowane do Twoich celów, oczekiwań i stanu zdrowia.
Sen i wypoczynek
Promowanie i utrwalanie wiedzy o regulacji hormonalnej, znaczeniu snu i wypoczynku w regeneracji, poprawy jakości snu.
Stres
Sposoby radzenia sobie ze stresem, metody relaksacji.