Wyjazd dostępny dla wszystkich grup wiekowych: dzieci, młodzież, dorośli oraz seniorzy. W programie: teoria – zdrowy i bezpieczny sposób odżywiania, poprawa jakości żywienia, edukacja zdrowotna, zagadnienia związane z oddziaływaniem aktywności Czytaj więcej →
Akademia ‘żywienie i trening’ w ramach projektu Zdrowi bo Aktywni Termin: ferie zimowe 13-20 stycznia 2018 Lokalizacja: Hotel Manor Olsztyn, http://manorhotel.pl/ zakwaterowanie w eleganckich 2, 3, 4 osobowych pokojach Wyjazd Czytaj więcej →
W czasie Ferii zimowych udało nam się zrealizować obóz żywieniowo-treningowy. Zakwaterowanie w Hotelu Ameliówka, położonym w sercu Gór Świętokrzyskich, obiekcie *** (trzy gwiazdkowym) o wysokim standardzie http://www.ameliowka.pl w eleganckich pokojach 1, Czytaj więcej →
Po co mi te całe ćwiczenia i inne wygłupy? To dobre dla młodych, ja jestem już za stary żeby być sportowcem! Często słyszymy korzystnym oddziaływaniu aktywności fizycznej na nasz stan Czytaj więcej →
Ruch czyli aktywność fizyczna to naturalna, zapisana w genach forma ekspresji człowieka, dzięki której utrzymujemy sprawność fizyczną. Wraz z wiekiem, na skutek procesów starzenia, zmniejszają się możliwości naszego organizmu. Możemy Czytaj więcej →
SP 112 ul. Zaułek 34 Warszawa Białołęka Poniedziałek i środa 20.30-21.30 Zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych, zarówno kobiety i mężczyzn a także seniorów. Zajęcia dostosowane do możliwości ruchowych, uwzględniające problemy zdrowotne i Czytaj więcej →
Teoretycznie wszystko robię jak trzeba: zjadam pięć posiłków dziennie, pełnoziarniste pieczywo lub makaron dużo warzyw, chude mięso, nabiał… a mimo to źle się czuję, za dużo ważę, mam nadciśnienie, bóle Czytaj więcej →