Znasz zasady zdrowego żywienia? Czy na pewno? Wiesz jakie są zagrożenia spożywania części pokarmów, które wg opinii publicznej nazywane są zdrowymi?
Projekt zdrowi bo aktywni proponuje sposób odżywiania, który gwarantuje trwały spadek masy ciała i poprawę ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.
Jeśli masz nadwagę, pozbycie się nadmiaru kilogramów, a co ważniejsze utrzymanie odpowiedniej wagi ciała jest proste.
Proponujemy sposób odżywiania który, jest wypróbowany i łatwy, nie wymaga od Ciebie:
liczenia kalorii, ważenia porcji czy jedzenia o określonych godzinach.
Oparty jest na badaniach naukowych i doświadczeniu wielu osób i gwarantuje trwały spadek wagi ciała w kilka miesięcy oraz poprawę ogólnego poziomu zdrowia i samopoczucia.
Koniec z głodzeniem się i związanym z tym złym nastrojem oraz osłabieniem aby stracić na wadze.
Dołącz do tych, którym się udało!!!
Wytyczne ogólne:
Co jest dozwolone?
jaja
mięso
ryby/owoce morza
warzywa
owoce
prawidłowe tłuszcze
masło/smalec
oliwa z oliwek
orzechy
woda
zioła i przyprawy
Czego unikamy?
cukru
soków owocowych
napojów słodzonych
ziaren zbóż
ryżu/mąki/makaronu/kaszy
kukurydzy
mleka i serów
olei roślinnych
alkoholu